Ini Dia Makanan Ringan Yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur

Ini Dia Makanan Ringan Yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur

Terkadang, disaat kita beranjak tidur ataupun saat tidur terbangun pada tengah malam karena merasakan lapar. Ingin mengkonsumsi tetapi takut gemuk karena makan pada malam hari kurang baik untuk kesehatan. Nah, ini dia makanan ringan yang baik dikonsumsi sebelum tidur agar kualitas tidur kita tetap terjaga.

Ini Dia Makanan Ringan Yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur

Telur Dadar dengan Selembar Roti Gandum

Telur dadar yang dimasak menggunakan mentega dan sepotong roti gandum akan membuat kondisi anda terlepas dari lapar serta tetap sehat.

Teh Chamomile

Meminum teh ini akan membantu pikiran anda tetap tenang.

Buah Apel dan Keju

Kombinasi asupan antara karbohidrat dari apel dan tryptophan dari keju akan membuat rasa berbeda. Yang perlu diingat, kombinasi makanan ini bebas dari lemak dan aman dikonsumsi.

Buah Pisang dengan Segelas Susu

Kombinasi antara asam amino dan kalsium yang dihasilkan dari kedua makanan itu mampu membuat otak anda rileks sebelum beranjak tidur.

Oatmeal Sereal dan Buah

Semangkuk oatmeal dengan ditambah irisan buah strawberry dan buah berry akan menghilangkan rasa lapar sebelum tidur. Tentunya makanan ini bebas dari lemak jahata loh.

Tags:
Situs Togel Online Terpercaya

Subscribe

Thanks for read our article for update information please subscriber our newslatter below

No Responses

Tinggalkan Balasan